二の腕 太い原因は食べ物?即効で細くするダイエットはこれ!

20代女性
二の腕が太くて好きな洋服が着れないし、恥ずかしい…スラッと細い二の腕になりたい…
二の腕は体重を頑張って減らしたとしても、なかなか細くならない部分ですよね。
二の腕が太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…!

実は私も同じように二の腕が太いことが悩みで好きな洋服も着れず、水着を着るのも恥ずかしくて引きこもっていました。

そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い二の腕を手に入れて好きなファッションを楽しめるようになりました!!

ダイエットをしても二の腕だけがなかなか細くならない・・・!

そんな経験ありませんか?

 

実は原因は食べ物にある可能性が高いのです!

諦めなくても食べ物に注意して即効で細くする事が出来ます♪

 

今回は「二の腕の太い原因は食べ物?即効で細くするダイエット」について紹介致します!

二の腕の太い原因は食べ物?について

二の腕 太い原因 食べ物 即効 細くするダイエット

「どうしてこんなに二の腕が太くなったのかな…」

「運動もしてるのに二の腕だけは細くならない…」

そんな事を思ったりしていませんか??

 

実は二の腕が太くなるのには、普段から食べている食べ物に原因があるのです!

それはみんなが大好きな食べ物!

 

原因が食べ物の場合、どれだけ運動をしてもなかなか二の腕を痩せることは難しいでしょう。

それでは、どの食べ物が原因となっているのかを見て行きましょう!

その食べ物がなんと!!4つもあります!

 

1つ目は【肉の脂身】

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焼肉したり、ステーキハウスに行ったり、もちろん手料理を作る時だって気にせず食べたりしちゃいますよね。

でもその【脂身】が二の腕を太くする原因となっています。

2つ目は【生クリーム】

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スイーツ女子が居る現代では欠かせないですよね。

甘い物が大好きでスイーツ巡りする位美味しいので、ついついた食べ過ぎてしまいます♪

しかし、そんな生クリームも二の腕を太くしている原因となってしまいます・・・。

3つ目は【バター】

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朝食が食パンならトースターで焼いて【バター】塗って食べるのがとても美味しいですよね。

その【バター】も二の腕を太くしている原因なのです。

4つ目は【アイス】

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暑くなる時期にはとっておきの食べ物…。

【アイス】が原因で二の腕を太くしているなんてちょっとショックですよね(笑)

普段から食べている物で二の腕を太くしてしまっていたなんて!

 

でも【食べちゃいけない!】というわけではありません♪

ただ、摂取しすぎはダメなのです!

 

バランス良く食べる事が1番大切なのです。

「二の腕を太くしたくない!」

 

そう思っているなら食べ物に気を付けながら摂取しましょう♪

 

【二の腕を細くする方法】二の腕ダイエット器具ランキング5選!買うならコレ!

【二の腕を細くする方法】成功するための秘訣や条件とは?失敗しない心得!

二の腕が細いといわれるサイズは?

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段々と暖かくなる季節につれ、肌を露出する機会がとても多くなりますよね?

そうなってくると、

 

「二の腕が太いから恥ずかしい」

「皆に見せれる程、細くないから隠してしまおう…」

「本当に夏なんて嫌だわ…」

 

そう思う女性の方は多いのではないでしょうか・・・。

どれだけ絞れば《理想的な二の腕》になるか分かりますか?

 

実は《理想の二の腕》のサイズが分かる計算式があるのです!

 

それは【身長×0.15】と言う計算をすると《理想の二の腕》のサイズが出るのです♪

 

例えば…身長が155cmの方なら二の腕周りのサイズは23.25cmが《理想的な二の腕サイズ》になるのです♪

ぜひ皆様も計算してみて下さい!!

 

続いて、【即効で二の腕を細くするダイエット法】を教えちゃいます♪

即効で二の腕を細くするダイエット法!

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1つ目は【後ろで手を振る後ろバイバイ】

 

やり方はとても簡単♪

 

やり方解説!
  1. まず、両腕を体の後ろ側に伸ばします!
  2. 次に親指を下にした状態でバイバイをする様に 手の平をまわします。※この時に腕を外側から内側へ絞る様なイメージで回すと言いですよ♪

 

これを《1日に30回ほど行います!》

これなら楽しく出来そうですよね♪

 

参考動画はこちら!

2つ目は【二の腕捻りダイエット】

これも簡単です♪

 

やり方解説!
  1. まず、両足を開き背筋を真っ直ぐ伸ばします。
  2. 次に手の平を前に見せる様に、両腕を開きます。
  3. そしてゆっくりと息を吸いながら、手の平を捻ります。
  4. 息を吐きながら、手の平を前に見せる様に両腕を開きます。

 

その繰り返しを《朝10回・夜10回》やります♪

 

これを続けて行くと2週間程で効果が現れてきますのでまずは2週間を目安でやってみて下さい♪

注意としては、肩に力が入っていると上手く動かなくなりますので、腕を下に向かって引っ張られているイメージで行って下さい。

 

参考動画はこちら!

 

そして、この【二の腕捻りダイエット】はなんと!

 

腕だけではなく肩から動かす事を意識する事で《インナーマッスル》が鍛えられて【二の腕】と【背中の脂肪】も一緒に落ちていくので《一石二鳥》ですね♪

 

*《インナーマッスル》とは筋トレして鍛えられる表層の筋肉ではなく深層部にある小さい筋肉の事です。

簡単な2つの事からまずは初めてみて下さい♪

 

【二の腕を細くする方法】ダンベルを使ったトレーニングで引き締める極意とは?

【二の腕を細くする方法】腕立て伏せで二の腕に効くフォームややり方とは?

二の腕 太い原因は食べ物?即効で細くするダイエット まとめ

二の腕 太い原因 食べ物 即効 細くするダイエット

今回は「二の腕の太い原因は食べ物?即効で細くするダイエットはこちら」を紹介させて頂きましたがいかがでしたか??

とっても簡単で楽しく出来そうですよね。

 

効果が現れはじめたら「やって良かった♪」「まだまだ続けられる!」

そう思える様になるので無理のない程度に頑張って理想の二の腕】を目指しましょう♪

二の腕をどうしても細く出来ないあなたにオススメの方法

食事制限に運動に、二の腕を細くするために頑張ったけど、なかなか細くならなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか…。

私も無理な食事制限や無理な運動をして体重は落ちても二の腕は太いままで、ストレスで何度もリバウンドしていました。

二の腕が太いとノースリーブも着れませんし、水着を着るのなんて恥ずかしくて苦痛でした。

私と同じように、二の腕が太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…?

そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い二の腕を手に入れることが出来ました!

二の腕が細くなるだけで好きなファッションを楽しめるようになれましたし、「スタイル良いね!」って言われるようになって、本当に嬉しい毎日を手に入れることが出来ました♪

最後まで読んでいただきありがとうございます!

つきこ
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