【二の腕を細くする方法】二の腕ダイエットグッズランキング5選!買うならコレ!

20代女性
二の腕が太くて好きな洋服が着れないし、恥ずかしい…スラッと細い二の腕になりたい…
二の腕は体重を頑張って減らしたとしても、なかなか細くならない部分ですよね。
二の腕が太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…!

実は私も同じように二の腕が太いことが悩みで好きな洋服も着れず、水着を着るのも恥ずかしくて引きこもっていました。

そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い二の腕を手に入れて好きなファッションを楽しめるようになりました!!

二の腕ダイエットには、二の腕を細くするための筋肉を鍛えることや、二の腕のマッサージをすることが効果があります!

これから暖かくなり、薄着になっていく時期ですよね!

 

今回は、ノースリーブを目指して二の腕ダイエットをしている方にオススメの”二の腕ダイエット器具”を紹介していきたいと思います♪

ランキング5選として紹介していくので、買う時の参考になったら嬉しいです♪

器具を使うことのメリットとは?

二の腕を細くする方法 二の腕ダイエット器具 ランキング5選

二の腕ダイエットに限らずですが、器具を使うことにより、モチベーションが上がると思いませんか?

家にいながらいつでも手軽にトレーニングできるので、続けることができますよね♪

 

目に見える場所に置いておけば、ちょっと時間があいたとき、テレビを見ながら、なんてときにも、

やってみようかな、という気にもなるんじゃないでしょうか?!

 

また、自分ではなかなか鍛えにくいような部位でも、器具を使うことにより、しっかりと負荷をかけて動かしていくことができますよ!

二の腕を細くするダイエット器具5選!

ダンベル

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二の腕トレーニングといえば、なんといってもダンベルですよね。

筋トレ=ダンベルというイメージをお持ちの方も多いと思います!

ダンベルを使えば、トレーニングの幅が広がりますよ~!

ペットボトルで代用も可能ですが、ダンベルは持ちやすいというメリットもあります♪

関節を傷めたりすることのないように、重すぎないもの。1~2kgぐらいのものを選ぶといいですよ。

キックバックやフレンチプレスなどのトレーニングがオススメです!

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ゴムチューブ

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ゴムチューブは、運動が苦手な方や、筋トレに慣れていない方でも、トレーニングがしやすくてオススメです♪

チューブの長さで負荷を調整しやすいですし、ケガのリスクも少なく、トレーニングを安心して取り組める器具となります。

チューブには、取っ手がついたものや、輪っか状になっているものなど種類があります。

トレーニングに合わせて使い分けるのもいいですね♪

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バランスボール

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バランスボールもオススメです。

バランスボールは、全身を効果的に鍛えられる道具です。

バランスボールを使って腕立て伏せなんかをすると、二の腕に効果的です。

ボールを使ってトレーニングするので楽しくできますね!

場所をとるのが難点ですが、置いておける場所があれば、ぜひ使ってみてください!

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プッシュアップバー

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プッシュアップバーは、腕立て伏せを効果的に行うための器具です。

手首の負担を軽減させたり、水平のバーを握ることで、腕全体で負荷を処理することができて、バランスよくトレーニングをすることができます!

使用方法は、バーを持つこと以外は、普通の腕立て伏せとほとんど変わりません。

二の腕に効果的なのは、プッシュアップバーを使った、リバースプッシュアップなどのトレーニングがオススメです。

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セルライトローラー

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二の腕を細くするには、マッサージも効果的です。

ローラーでコロコロすることで、リンパの流れをよくし、老廃物を流して、むくみやセルライトを解消、さらには予防することができますよ♪

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【二の腕を細くする方法】二の腕ダイエット器具ランキング5選!まとめ

二の腕を細くするために便利な器具いろいろありますよね♪

どれも二の腕を細くするために効果的なものばかりです。

 

気軽にトレーニングがしやすいのは一番はやっぱりダンベルかな~。

いろいろ試して、自分に合った器具を探してみてくださいね~♪

二の腕をどうしても細く出来ないあなたにオススメの方法

食事制限に運動に、二の腕を細くするために頑張ったけど、なかなか細くならなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか…。

私も無理な食事制限や無理な運動をして体重は落ちても二の腕は太いままで、ストレスで何度もリバウンドしていました。

二の腕が太いとノースリーブも着れませんし、水着を着るのなんて恥ずかしくて苦痛でした。

私と同じように、二の腕が太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…?

そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い二の腕を手に入れることが出来ました!

二の腕が細くなるだけで好きなファッションを楽しめるようになれましたし、「スタイル良いね!」って言われるようになって、本当に嬉しい毎日を手に入れることが出来ました♪

最後まで読んでいただきありがとうございます!

つきこ
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