二の腕が太いと言われる基準は何㎝から?

20代女性
二の腕が太くて好きな洋服が着れないし、恥ずかしい…スラッと細い二の腕になりたい…
二の腕は体重を頑張って減らしたとしても、なかなか細くならない部分ですよね。
二の腕が太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…!

実は私も同じように二の腕が太いことが悩みで好きな洋服も着れず、水着を着るのも恥ずかしくて引きこもっていました。

そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い二の腕を手に入れて好きなファッションを楽しめるようになりました!!

二の腕が太い!と言われる正確な太さはどれくらいなのでしょうか?

たぶん性格に「○○㎝から!」といえる方は少ないのではないでしょうか!

 

また、自分の二の腕を測ったことある方も意外と少ないかと思います。

今回は、正しい二の腕の測り方と、二の腕が太いといわれる基準が何㎝からなのかを紹介していきます!

最後にモデルの平均的な二の腕を太さも紹介していくので、目標設定にしてくださいね♪

二の腕の太さの正しい測り方と理想的二の腕の計算式!

二の腕の太さの正しい測り方は?

二の腕 太い 基準 何㎝

太いのが気になるけど、実際自分の二の腕のサイズを知ってる人ってなかなかいないと思います。

二の腕の太さを正しく測る方法を説明します。

 

二の腕の太さを測るときに重要なのは、「一番太い部分のサイズを測ること」です!

一番太いところを測るなんて・・・現実に目を背けたくなりますが、ここはきちんと測定していきましょう(笑)

 

何故一番太い部分を測るのかというと、一番細い部分を測っても脂肪が落ちにくいんです。

脂肪が落ちたときに一番わかりやすい部分を測ったほうがいいですよね!

 

測り方!
  1. 体の力を抜き、二の腕をまっすぐに伸ばします。
  2. 二の腕をメジャーで測る。

 

難しいことはありませんね!

また、太いところを探すのに神経質になる必要はありません!

自分が一番太いなと思ったところで測るようにすれば大丈夫ですよ!

二の腕の理想的なサイズの計算式は?

二の腕には理想的なサイズの計算式というのがあるんです!

 

二の腕には理想的なサイズの計算式!

身長×0.145~0.16

 

これが、自分に適した二の腕の太さということになります。

0.145~0.16というように幅がありますが、自分がどれぐらい細くなりたいかによって計算を変えてみてくださいね!

 

より細くしたい人は、『0.145』で計算してみてください。

自分のサイズをきちんと知ることで、理想の二の腕に近づけていくことを目標にしていきたいですね!

二の腕が太いと言われる基準は何㎝から?

二の腕 太い 基準 何㎝

「二の腕が太い太いっていうけど、太いって実際何cmからなの?」と疑問に思っている方もいるかもしれません!

太い基準は何cmかって、数値で表すとなかなかわかりにくいところですよね。

 

二の腕が太いと言われる基準は身長によっても二の腕とのバランスが変わってきます!

二の腕の理想的な計算式を見てみると、「身長×0.145~0.16」ですよね。

 

一番多めに見た0.16で計算しても、例えば身長160cmの人であれば25.6cmです。

二の腕はそこから「+4cm」ぐらいあると太いと思われやすいという結果がでています!

 

なので、身長が160㎝ある方はだいたい”30cm前後”だと二の腕が太いといわれてしまう太さとなっていしまいます。

現在の自分の二の腕から-4㎝引いた数値が理想的な二の腕のサイズ以下なら”二の腕が細い”といえますね!

日本人の二の腕サイズの平均値サイズとモデルサイズは何㎝?

二の腕 太い 基準 何㎝

日本人の女性の二の腕の平均値サイズは25.3cmとされています。

身長によって多少前後はすると思いますが、平均なのでこのぐらいです!

 

この数字は、理想の二の腕サイズを出す計算式であてはめると、身長158cmの人ぐらいの太さです!

身長158cmというのは、女性の平均身長でもあります。

 

では、モデルサイズの平均はどのぐらいなんでしょうか?

モデルさんの場合、二の腕の平均サイズは「23cm~24cm」だとされています。

 

計算式に当てはめると、モデルサイズはかなり厳しめで計算されていることがわかりますね!

モデルさんの腕ってほっそりしてますもんね~!

理想的です!

二の腕が太いと言われる基準は何㎝から? まとめ

二の腕 太い 基準 何㎝

まとめ!
  • 二の腕は一番太いところで測定する。
  • 二の腕の理想的なサイズは身長×0.145~0.16
  • 理想的な二の腕サイズ+4㎝から太いと言われやすい
  • モデルの二の腕サイズは23cm~24cm
身長によって二の腕の理想的なサイズが変わってきますので、まずは自分の身長と照らし合わせて計算してみてください。

また、モデルの二の腕をサイズを目標として、どこまで細く絞っていくのを目標設定してみてくださいね!

二の腕をどうしても細く出来ないあなたにオススメの方法

食事制限に運動に、二の腕を細くするために頑張ったけど、なかなか細くならなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか…。

私も無理な食事制限や無理な運動をして体重は落ちても二の腕は太いままで、ストレスで何度もリバウンドしていました。

二の腕が太いとノースリーブも着れませんし、水着を着るのなんて恥ずかしくて苦痛でした。

私と同じように、二の腕が太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…?

そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い二の腕を手に入れることが出来ました!

二の腕が細くなるだけで好きなファッションを楽しめるようになれましたし、「スタイル良いね!」って言われるようになって、本当に嬉しい毎日を手に入れることが出来ました♪

最後まで読んでいただきありがとうございます!

つきこ
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